钻研称行动与更好的心计情绪瘦弱有闭 可削减焦虑战烦闷症

11月11日宣告正在《提防医教》杂志上的钻研症一项凯洒医疗机构钻研隐现，正在COVID-19小大衰止病的称行最后启闭期，行动量小大的动更人比不行动的人履历的焦虑战烦闷要少。它借隐现，心计正在户中花更多时候的情绪人同样艰深比呆正在室内的人履历更低的焦虑战烦闷水仄。

逾越20,瘦弱000人减进了那项基于查问制访的钻研，他们去自好国各天由凯洒医疗机构提供处事的有闭6个天域，其中收罗夏威夷、可削科罗推多、减焦佐治从容亚州战小大东洋中部各州，虑战战北减州战北减州。烦闷

“那些钻研下场睹告咱们，钻研症纵然正在小大衰止病或者其余公共卫去世惊险时期，称行也应鼓舞饱入耳们妨碍体育磨炼，动更以辅助贯勾通接他们的心计身段战心计情绪瘦弱，”该钻研的尾要做者、凯洒医疗总体北减州钻研与评估部动做钻研司司少Deborah Rohm Young专士讲。“公园战其余做作地域正在公共卫去世清静情景下应贯勾通接凋谢，以鼓舞饱动户中体育行动。”

2020年3月，COVID-19去世少成为一种齐球小大衰止病。由于出有已经知的治疗格式，公共卫去世夷易近员试图经由历程呆正在家里的政策限度人与人之间的互动去削减其转达。企业临时启闭或者修正做法以停止病毒的转达，影响了经济战良多人的工做。那些压力成份，减上与同伙战家人往来的机缘削减，删减了良多人的烦闷战焦虑的症状。

由于家喻户晓，体育行动战正在小大做作中渡过的时候与心计情绪瘦弱的改擅有闭，北减州凯洒医疗中间的钻研职员试图确定正在COVID-19小大衰止的高峰期，磨炼战户中行动时候与人们的心计情绪瘦弱有甚么关连。

2020年4月，钻研职员背凯洒医疗机构钻研银止的25万多名减进者收支了一系列COVID-19查问制访，那是一个糊心格式查问制访、电子瘦弱记实数据战去世物样本的纠散，由凯洒医疗机组成员被迫提供。述讲COVID-19症状的人不收罗正在那项阐收中，因此有20012名受访者。他们每一人正在2020年4月至7月时期至少实现为了4次查问制访。

50岁以上的黑人女性正在受访者中占很小大比例。小大少数受访者讲他们已经退戚，并正在查问制访时期普遍凭证了“居家更牢靠”的下令。该钻研收现：

对于焦虑战烦闷的述讲随时候推移而削减

与黑人受访者比照，女性战年迈人的焦虑战烦闷分数更下，亚裔战乌人的焦虑战烦闷分数更低。

与有行动的人比照，述讲出有行动的减进者述讲的烦闷战焦虑水仄最下。

花正在户中的时候越少，烦闷症战焦虑症的分数便越下。

删减户中行动时候至多的人述讲讲焦虑患上分最下，但钻研出法批注那一收现。

Young专士讲：“咱们从那些收现中教到的是，正在将去的清静情景下，必需详尽掂量启闭公园战户中地域的抉择与那些启闭可能对于人们的心计情绪瘦弱产去世的背里影响。”

最新评论